بس احنا عاوزين نعرف فوائد الجري
☻ رياضة الجري مهمة جدا جدا لنا
فمن خلال الجري تخرج السموم من جميع انحاء الجسم وذلك من طريق التعرق
☺ الجري مهم جدا لانقاص الوزن لانه يستهلك طاقة كبيرة من النشاطات ويعمل الجري علي حرق الدهون بالجسم
☺ الجري ينشط جهاز الدوة الدموية بالكامل
☺ رياضة الجري تعمل علي تقوية العمود الفقري وتعطي مرونة للجسم
☺ رياضة الجري تعمل علي شد البطن وجعل جسمك ممميز الشكل
..............تحياتي
☺
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق