فوائد اللبن مهمة جدا جدا لكل انسان سبحانك ربي علي ما اخرجت لنا

االلبن يعتبر وجبة غذائية متكاملة ومفيده لما يحتويه من معادن وفيتامينات هامة جدا للجسم
وفوائد اللبن
اللبن مورد هام وجيدا للبروتينات ذات القيمة المرتفعة جدا وبرتينات اللبن تعمل علي مد جسم الانسان بالاحماض الامينية بمقادير مرتفعة وبروتين اللبن غني جدا بالفسفور الذي يساعد علي امتصاص الكالسيوم من القناة الهضمية ولذلك يستفيد الجسم من هذا الكالسيوم
ولذلك فان اللذي يتناول اللبن من الاطفال والبالغين والكبار لا يعاني من امراض لين العظام لان الكالسيوم يعمل علي تقوية العظام بشكل كامل
2-واللبن مصدرا هاما لكثير من الفيتامينات وهي تساعد علي الوقاية من الامراض وتوجد بعض من الفيتامينات للبن ذائبه في الدهون وهي فيتامينات أ د ه ك وتوجد فيتامينات اخري ذائبة في ماء اللبن وهي فيتامينات مثل ب1 ب2 ج
3 واللبن هام جد ا لانه يحتوي علي فيتامين أ  الذي يعد عنصر هام  في حياة الانسان  ويوجد هذا الفيتامين بنسبة كبيرة في اللبن
4- ي

يقتصر وجود اللاكتوز علي اللبن ويمتاز سكر اللبن (اللاكتووز) عن غيره من الكروهيدرات بقدرته المميزة علي التخمر وبه نفع كبير في التغذية
واحتواء سكر اللبن علي سكر الجالاكتوز يزيد من الاهمية له وهذا السكر اساس في تكوين الجلاكتوز في اغشية الخلايا العصبية والمخ  ويساعد علي تنشيط انوع عديدة من البكتريا جمض الاكتيك وهي بكتريا نافعة
5 - يحتوي اللبن علي  فيتامين د المهم جدا الذي يساعد علي ترسيب الفسفور والكالسيوم في الجسم مما يساعد علي نمو العظام وتقوية الاسنان
6- الكولين يوجد في اللبن بنسبة كبيرة والكولين هو الجهاز العامل المانع لتراكم الدهن  حول الكبد 
7- اللبن به الكثير من الانزيمات المفيدة التي تساعد علي هضن الطعام وامتصاصه بسهولة .
...
سبحان ربي هذا هو اللبن الذي اخرجه الله تعالي الله يخلق لنا كل شئ ويكون ذو نفع لنا وليس ضرر
(سبحان الله وبحمد سبحان الله العظيم ) ماكرمك ربي ♥