الأحد، 25 أغسطس 2013

اهم واقوي تمارين في العالم لتقوية اعصاب اليد

بالصور شاهد وتمرن علي اقوي تمارين تساعدك علي تقوية اعصاب وعضلات يدك 

اختر مجموعة معينة من هذه التمارين وتدرب عليهم يوميا كل يوم حوالي ساعة ونصف 

كل تمرين منهم حوالي 30 مرة او اكثر 
بالتوفيق
مرسلة بواسطة في
التسميات:

هناك 5 تعليقات:

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)