الاناناس والكمثري والكوسا يساعدوا علي انقاص الوزن
اولا / ثمارالاناناس
من اهم الفواكه التي تعمل علي انقاص الوزن لانه يحتوي علي انزيم يسمي (برمولين) الذي يساعد علي حرق الدهون وهضم البروتيناتBromelain
وكي تخفض وزنك عليك اكل حبة اناناس كاملة كل يوم دفعة واحده
ثانيا/ ثمار الكمثري
الكمثري الناضجة والطازجة تعتبر من افضل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والذي يساعد علي طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحتوي علي عنصر الصوديم الذي يجمع الماء في الجسم كما ان الكمثري غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وفقير جد من البروتين وتساعد الكمثري كثيرا علي انقاص الوزن ويفضل عند اكلها وحدها ولا تكن معها شيئ
ثالثا/ الكوسا
الكوسا تعتبر من الخضروات الضعيفة ذات القيمة الذائية وتعتبر غذاءا جيد للنحافة بحيث يستطيع الشخص البدين اكل كميات كبيرة منها دون ان يحصل علي غذاء اكثر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق