اقصر رجل وامرءة في العالم غريب جدا

موسوعة جينيس للارقام القياسية ولقاء نادر جدا بين اقصر رجل واقصر امرأة في العالم طولا

والفناة الهندية هي طالبة بالجامعة والرجل هو القصير بين عائلته وهو بالنسبة لاشقائه صغير الحجم فهو الوحيد الاقل طولا 

والفتاة الهندية التي تعيش في قرية تاغبور واسمم الفتاة جيوبتي  وقد حصلت علي لقب اقصر امرأة في العالم وطولها هو 62 سنتيمترا 

وجيبوتي مصابة بالتقزم الذي يمنعها من الارتفاع في الطول .

.اما عن شاندرا باهدور قد خطف لقب اقصر رجل بي 45 سنتيمتر وعمره 72 عام ووزنه 14 كجم

 

تعرف علي اضخم واسمن رجل في العالم (سبحان الله والحمدلله)

اضخم واسمن رجل في العالم وزنه 545 كيلو جرام ويعيش في الولايات المتحدة الامريكية , وهذا هو اضخم واثمن رجل في تاريخ البشرية حتي الان ووزنه يقوق الرقم التاريخي ولا يوجد شخص مثله حتي الان واسمه جيمس كروان ويعيش بصعوبة وعمره 29 عاما ويقضي معظم عمره في محاولات لعلاج نفسه ومحاولة لانقاص وزنه الزائد  ولكن حياته لم تتغير وتحول الي اضخم اسمن رجل في تاريخ البشرية ولا يستيطع السير ويكون جالسا دائما طوال ال 24 ساعة والصور هذه له امامكم

 

فوائد البلح مهمة جداجدا

فوائد (التمر ) او البلح مفيده جدا جدا لينا بسبب قيمته الغذائية وعلي مايحتويه من معادن هامة جدا لجسم الانسان :

والبلح مليئ بالفيتامينات العديدة والعناصر المعدنية الهامة مثل :
الكالسيوم والفسفور والحديد والمغنسيوم : وايضا التمر يحتوي علي فيتامينات هامة مثل (أ-ب1وب2)
ويحتوي علي السكريات بسيطة وسهلة في تركيبها والبلح او التمر مفيد لنا من نواحي عديدة :
فهو يزيد من القوة الجنسية ومقوي للكبد وملين وهو من اكثر النباتات تغذية للجسم وبه مواد مشبعة بنسبة مرتفعة ويعالج خشونة الحلق 
ويعمل علي تقوية العضلات والاعصاب ويعمل علي تنشيط الغدة الدرقية ويحمي الامعاء من الضعف والالتهابات ويرطبها 
ويلين الاوعية ويعمل علي منع حدوث زوغان في البصر والتراخي والكسل ويعسل الكلي وينظف الكبد
والتمر من افضل الغذاء حيث سهل الهضم 
والتمر يستخدم كا غذاء وشراب  وفاكهة وحوي ودواء
ويتركب البلح او التمر من 
73% سكريات و21%ماء و18% دهون و3%الياف و1.2 بروتين 
..........

كل ماسنقوله هو( سبحان الخالق سبحان الله عز وجل )

سبع اشياء تجعلك شخص مميز جدا بين الجميع

كل منا يريد ان يصبح شخص مميزا ويختلف عن الاخرون

سبع اشياء اذا التزمت بهم جعلتهم نهج في حياتك تكن مميزا 

.

اولا : اقترب بشده من خالقك الله عز وجل وكن انسان تقي لله ومن يتقي الله يجعل له مخرجا والقريب من الله مجاب دعاه 

.

ثانيا : كن طموح دائما واظهر لكل العالم انك طموح بكل اصرارك وارادتك وابدا لا تتخلي عن طموحاتك اجتهد في مجالك الذي تحبه وابدع فيه ولا تقف ابدا احلامك طموحاتك اهدافك سياتي لها اليوم لتتحقق مثل الكثير من المشاهير في العالم فهم ليسوا احلي منك ولكل مجتهد نصيب ☺

.

ثالثا : لا تخلي في قلبك حقد او كراهية لأي شخص كن محترما من قلبك وبشخصيتك امام الجميع وحب الكل وساعد غيرك فينتشر الخير ♥

.

رابعا : اجعل عندك حب الاستطلاع دائما في كل امور الحياة ( سياسة واقتصاد ورياضة وثقافة ومجتمع محلي وعالمي وتتطلع علي كل جديد يدور حول العالم ) انها المعرفة تجعلك مميزا للغاية .

.

خامسا : ابتعد عن الغرور فقد يأتيك الغرور وانت لاتدري والغرور مقبرة يموت فيها الابطال ووكن متواضعا دائما " ومن تواضع لله رفع ♥

.

سادسا : ثق في الله عز وجل ونفسك دائما انك ستحقق ما تريد باذن الله ولا تجعل اي شخص يحاول ان يحبطك او يجعلك تيأس في امر معين اترك عقول الناس وعش انت بعقليتك التري تريد ان تحقق الاحلام والطموحات والاهداف .

.

سابعا : حب عملك واعمل بشغف وتواصل واستمر فيما تفعل دائما فا يأتيك الابداع وسير علي قاعدة ان حر مالم تضر .

......................................♥ تحياتي ♥

ماهو الجري الحر freerun

الجري الحر freerun

انتشر في هذه الفترة في انحاء العالم بين الشباب رياضة الباركور والجري الحر parkour and freerunning

وهي رياضة اكثر من رائعة ولكنها مثيرة وخطيرة للغاية فان من يمارسها يطلق عليه الانسان الطائر لان كل هذه الحركات الخاصة بالجري الحر تكون حركة طائرة في الهواء من قفز وشقلبة وغيرها من المهارات الفردية الرائعة 

 وعرفنا فيما سبق ان الباركور هو الانتقال من نقطة الي نقطة اي الاختصار في المسافة وله اساسيات في الحركات ولكن الجري الحر هو الهروب والجري في الاماكن العامة والشوارع بحرية واستخدام الحركة الاكروباتيه الرهيبة ☻

هل تعلم ؟

هل تعلم أن ؟؟؟؟؟
...........1/ اول من صنع الصابون..سيدنا سليمان عليه السلام
2/اول من تكلم العربية سيدنا اسماعيل عليه السلام
3/اول من قال اما بعد ..سيدنا داوود عليه السلام
4/اول من سمي سيد الشهداء ..حمزة بن عبد المطلب
5/ اول من وضع علم الكيمياء ..جابر بن حيان
6/اول مؤذن في الاسلام ..بلال الحبشي 
7/اول من جمع القران سيدنا بكره الصديق رضي الله عنه بعد معركة اليمامة 
8/اول مسجد وضع في الارض المسجد الحرام
9/اول طبيب عربي ابو بكر الرازي 
10/اول ابن ادم قابيل

اهمية خلط الحليب مع البيض milk with eggs

اهمية خلط الحليب مع البيض 

اللبن الحليب مهم جدا لتقوية العظام بمعدل كبير علي الرغم من احتوائه علي نسبة دهون فان العلماء اكتشفوا ان الكالسيوم الموجود في الحليب فان الكالسيوم يعمل علي سرعة الاحتراق فيعمل علي انقاص الوزن .

وخلط الحليب والبيض معا لهم فوائد كثيرة جدا واهمية وضروران لتغذية الجسم ونشاطه وتزويده بالمعادن والفيتامينات وتعطيه ايضا طاقة هائلة لنشاطه .

والحليب والبيض يحتوي كل منهما علي عناصر مفيده كالكالسيوم والبروتين والاملاح والبوتاسيوم وغيرها وهامة جدا لبناء الجسم

فضل سورة الاخلاص والمعوذتين في القرأن الكريم

عن ابي هريرة رضي الله عنه : ان رسول الله صل الله عليه وسلم قال

(قل هو الله احد ) تعدل ثلث القران

وقال رسول الله صل الله عليه وسلم :من قرا (قل هو الله احد حتي يختمها عشر مرات:بني الله له قصرا في الجنة

عن عبد الله ابن خبيب عن ابيه قال: خرجنا في ليلة مطيرة، وظلمة شديدة فطلب رسول الله ل الله عليه وسلم يصلي لنا قال فادركته فقال قل فلم اقل شيئا ثم قال قل فلم اقل شيئا فقال قل: فقلت ما اقول ؟ (قل هو الله احد والمعوذتنين ) حين تمسي وتصبح تكفيك ثلاث مرات تكفيك كل شيئ)

فضل سورة الكهف في القران الكريم

(بسم الله الرحمن الرحيم)
فضل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة:سورة الكهف وان كانت من السور الطويلة فانها ممتعة وتساعد علي الحفظ وفيها قصص معبرة وواعظة عن حال الدنيا ومن اختار طيق الجنة والهدايا

ومن يقرأها كثيرا سوف يتعظ من هذه القصص العظيمة التي ذكرتها صورة الكهف
☺وفضل سورة الكهف كالاتي
1/ من قرأ سورة الكهف يوم الجمعة اضاء الله له نورا مابين الجمعتين .
2/ من حفظ اول عشر ايات من سورة الكهف عصم من فتنة الدجال.
 3/من قرأ اخر عشر ايات من سورة الكهف عصم من فتنة الدجال .
4/من قرا سورة الكهف يوم الجمعة اضاء الله له نورا بينه وبين البيت العتيق .
5/ سورة الكهف تسمي في التوراة الحائلة تحول بين قارئها وبين النار ....

فضل اية الكرسي العظيمة

قال رسول الله صل الله عليه وسلم:

(من قرأ اية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة , الا الموت )

 وتقرأ عند النوم وفي الصباح والمساء

تعرف علي الباركور فن السرعة والمهارة PARKOUR

الباركور PARKOUR(PK(

هو عبارة عن مجموعة حركات يكون الغرض منها الانتقال من نقطة الي نقطة النقطة أ الي النقطة ب باكبر قدر من السرعة والخفة والرشاقة وذلك باستخدام القدرات البدنية 

ووجد الباركور اساسا لتخطي العقبات والموانع وهذه الموانع قد تكون اي شيئ مما يحيط بنا كالجدران او القضبان او فوع الاشجار او الصخور وغيرها

وتسمي رياضة الباركور بفن الهرب وهي فن مثل الفنون القتالية ويسمي بفن الهروب لتخطي المواقف الحرجة حيث تتولد في هذه الحالة الحاجة الي سرعة البديهة والمهارة

وديفيد بيل الفرنسي  هو مؤسس رياضة الباركور واشتق هذا اللفظ من  
 PARCOURS DU COMBTTANT
 وهو تدريب عسكري وتقليدي في الجيش الفرنسي واقترح هيوبرت كونديه وهو صديق ديفيد بل بتبديل حرف ال C الي حرف ال K وذلك لتحسين الكلمة وحرف ال S غير المنطوق في الكلمة PARKOUR

الاناناس والكمثري والكوسا يساعدوا علي انقاص الوزن

اولا / ثمارالاناناس

من اهم الفواكه التي تعمل علي انقاص الوزن لانه يحتوي علي انزيم يسمي (برمولين) الذي يساعد علي حرق الدهون وهضم البروتيناتBromelain

وكي تخفض وزنك عليك اكل حبة اناناس كاملة كل يوم دفعة واحده

ثانيا/ ثمار الكمثري 

الكمثري الناضجة والطازجة تعتبر من افضل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والذي يساعد علي طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحتوي علي عنصر الصوديم الذي يجمع الماء في الجسم كما ان الكمثري غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن وفقير جد من البروتين وتساعد الكمثري كثيرا علي انقاص الوزن ويفضل عند اكلها وحدها ولا تكن معها شيئ

ثالثا/ الكوسا 

الكوسا تعتبر من الخضروات الضعيفة ذات القيمة الذائية وتعتبر غذاءا جيد للنحافة بحيث يستطيع الشخص البدين اكل كميات كبيرة منها دون ان يحصل علي غذاء اكثر

اسرار مثلث برمودا

 مثلث برمودا وبالانجليزيةBermuda Triangle

والمعروف باسم (مثلث الشيطان)وهي تكون منطقة جغرافية علي شكل مثلث متساوي الاضلاع حوالي 1500 كيلومترفي كل ضلع ومساحته حوالي مليون كم²
ويقع في المحيط الاطلسي بين بورتتريكو وبرمودا وفلوريدا 

وبسبب عدة مقالات وابحاث نشرها مؤلفين القرن ال20 وتتحدث عن مخاطر مميتة في هذه المنطقة حيث اختفاء السفن واختفاء الطائرات التي تمر من فوق هذه المنطقة الخطرة
واحدي النظريات العلمية في هذا الموضوع تقول ان طبقة من ثلج الميثان تكسو كل قاع البحرفي هذه المنطقة برمودا فتصبح غير مستقرة ولذلك تنشئ حالة من عدم الاستقرار في البحر ممايؤدي الي حدوث انفجار وهذا الامر الذي يجعل السفن والطائرات التي تمر معرضة للاحتراق والغرق 

 وإحدى النظريات تؤكد أن السبب في ذلك  أعمال التدمير المتعمد أو أخطاء بشرية أو أخطاء في البوصلة: وهناك نظريات أخرى كثيرة، فحتى الآن لم يحل اللغز بعد ☻
ارجو ان يكون تم الاستفاده من هذا الموضوع

قصة حياة المقاتل المتكامل سكوت اديكنز (بويكا)

ولد سكوت اديكنز في 17 يوليو1976في مدينة كولدفيلد ساتون قرب برمنجهام بانجلترا وكان اديكنز ينتسب لعائلة من الجزارين ولديه اخ اكبر وهو كريج وشارك في مجموعة متنوعة من الالعاب الرياضية وعندما كان عمره 10 سنوات التحق بنادي لتعليم الجودو وكان نادي محلي 

وفي سن ال 14 ذهب اديكنز لتعلم التايكوندوا في إطار تعليمات من Ron Sergiew وبعدها انتقل اديكنز علي يد المدرب Anthony Jone وقام اديكنز بانجازات كثيرة في الملاكمة والجودو والتايكواندو والووشو والججستو

وفي سن ال21 قام اديكنز بالتسجل في فئة الدراما وعمل في الفنون المسرحية وقام اديكنز بالعمل لاول مرة في مجال السينما في هونج كونج فيلم (المتطرفة التحدي)

أفلام سكوت اديكنز حتي الان هي

• The Accidental Spy (20011).
• Black Mask 2 City of Masks (2002)...Lang
• Eastenders (2003)..Joel(TV)
• Special Forces USA (2003)..Talbot(V)
• The Medallion (2003)..Henchman
• Unleashed (2005)..Swimming Pool Fighter
• Pit Fighter (2005)..Nathan(V)
• Mile High (2005–2006)..Ed Russell(TV)
• The Pink Panther (2006)..Jacguard, the French Footballer
• Undisputed II: Last Man Standing (2006)..Uri Boyka
• Holby City (2006)..Bradley Hume(TV)
• The Bourne Ultimatum (2007)..Agent Kiley
• The Shepherd: Border Patrol (2008)...Karp(V)
• X-Men Origins: Wolverine (2009)..Weapon XI / Deadpool / Wade Wilson (Shared with Ryan Reynolds)
• The Tournament (2009/10)...Yuri Petrov
• Stag Night (2009/10)..Carl
• Ninja (2009/10)..Casey Bowman
• Undisputed 3 (2010)..Uri Boyka
• Re-Kill (2010).. Parker (Post-Production)
• Blood Hostage (2011)..Roy Briggs (Pre-Production
• The Expendables 2 (2010)..Hector

اهم واقوي تمارين في العالم لتقوية اعصاب اليد

بالصور شاهد وتمرن علي اقوي تمارين تساعدك علي تقوية اعصاب وعضلات يدك 

اختر مجموعة معينة من هذه التمارين وتدرب عليهم يوميا كل يوم حوالي ساعة ونصف 

كل تمرين منهم حوالي 30 مرة او اكثر 

بالتوفيق

حقيقة المصارعة الحرةwwe news

الكثير من مشاهدين المصارعة الحرة في العالم يتسائلون عن حقيقة المصارعة الحرة 

هل كل مايحدث فيها حقيقي ام تزييف ام مجرد عرض وتسلية للمشاهدين؟

ولكن الحقيقة المؤكده للمصارعة انها  مختلفة ومختلطة علي حسب المباريات المحددة وعلي حسب اللاعبين وهل المباريات علي بطولات هامة جدا ام مباريات للعرض وتسلية الجمهور فقط

فاذا كانت المباريات عادية فتكون بغرض التسلية للجمهور فقط مع العلم ان الجمهور لا يعلم بهذا وفي مثل هذه المباريات يقوم اللاعيبة بفعل الكثير من الحركات الاستعراضية والحركات والضربات الجاذبة للجمهور ولا تكون هذه الضربات مؤثرة في الخصوم لانهم يعلمون انهم يريدون اطالة المباريات لتسلية الجمهور 

واداء الحركات للمصارعين المحترفين يكون قوي جدا ولكن اغلبية الضربات لا تأتي بالخصم للمصارع الاخر بشكل صحيح 

لانهم يتمرنون عليها كثيرا ولذك تسمي wwe entertinment

واما في البطولات الكبيرة والهامة واهما بطولة الراسلمنيا وهي اهم حدث في المصارعة الحرة وتقام هذه البطولة كل عام ويأتي عليها المشاهدين بالملايين من انحاء العالم 

وتكون كل هذه المباريات حقيقية في الضربات وتكون مباريات طويلة جدا لان الذي يفوز في بطولة كهذه يدخل التاريخ

كيف تزيد ربحك من جوجل ادسنس more mony adsense

الان اصبح الكل يربح من جوجل ادسنس بدون جهد كبير وبدون عناء الكثير الان يجنون الدولاارات الكثيرة من خلال حسابهم في جوجل ادسنس 

 فقط اعلم انك يمكن ان تصبح صاحب ارباح كثيرة جدا في خلال شهر واحد فقط

هل تريد ان تجني في الشهر الواحد 7000 دولار امريكي او اكثر  لما لا فعلا تستطيع  ان تحقق هذا مثل ماحققه الكثيرون غيرك من جميع انحاء العالم

فقط قم بالاهتمام بموقعك دائما او قناة اليوتوب الخاصة بك او مدونة بلوجر لاتقف ابدا كل يوم انشر مواضيع متنوعة مواضيع هانة تجذب اليك الكصير من الزائرين وكلما ازادا الزائرين زادت عدد النقرات وزادد وارتفعت معدل ارباحك اليومية 

انشر الكثير والكثير من المقالات والمواضيع حول امور هامة كاخبار سيساسية او رياضية او صحة او اجتماعية وغيرها وحاول ان تبدع انت ولا تنسخ مواضيع من اي مواقع اخري كي لا يعلق حسابك 

استمر في نشر المواضيع الشيقة والمثيرة للاهتمام كي تزيد ارباحك 

ساعتين في اليوم فقط تكفيك لفعل كل هذا بالتوفيق

نظام غذائي لتخسيس الوزن

كان توجد فتاة وهي 22 من العمر وكانت في ال10 تعاني من زياده الوزن ووصل وزنها لحوالي 93كجم الذي لم يتناسب مع طولها 164سم ولا تستيع التحكم في وزنها وترغب في التخسيس ولذلك فان افضل نظام غذائي للتخسيس هو

ويوجد اسباب عديده لسبب زياده هذا الوزن وهو عدم ممارسة اي نوع من انواع الرياضه او الافراط في استخدام المأكولات 

ويجيب الدكتور خالد يوسف اخصائي السمنة والنحافة علي هذا :بان افضل نظام غذائي يجب الاتباع هو 

في الافطار / بيضة مسلوقة+معلقةة عسل نحل+رغيف بلدي او رغيف سن+2خيار+كوب شاي بالنعناع

في الغداء/ نف رغيف اسمر او رغيف سن+طبق سلطة خضراء+ كوب زنجبيل باليمون....وذلك مع اي وجبة من الوجبات الاتية

1/ربع دجاجة مسلوقة او مشوية

2/علبة تونة مصفاة من الزيت

3/شريحة لحم مشوية او مسلوقة

.....في العشاء/

كوب عصير عنب احمر بدون سكر +ثمرة تفاح اوخوخ او برتقال 

زيجب ان تحرصوا علي ممارسة رياضة المشي علي الاقل في اليوم نصف ساعة

التكنولوجيا التي ازهلت العالم في الفترة الحالية

1-سيارة الهيروكو
وهي من احدث السيارات علي مستوي انحاء العالم وهي سيارة كهربية ولها مميزات عديدة ومنها صغر حجمها كما انها قابلة للطي ويمكن طيها لتصل الي ثلث مساحة السيارة العادية

ر2-النظارة الحديثة نظارة الواقع الافتراضي نظارة حديثة جدا وجديده وستقوم الشركه العملاقة googleبطرحها ونشرها في الاسواق هذه السنة وهذه النظارة تتيح لمن يرتديها رؤية الشاشة المتصلة بالجوال لديه وتعطيه المعلومات والارشادات اثناء السير

3- الهاتف المحول القابل للطي

بكل سهولة سوف يصبح لديك هاتف قابل للطي هاتف مطاطي قابل للثني وهذا الهاتف من عائلة جلاكسي التي نالت اقبال شديد جدا عليها هذا العام

4-الجهاز الرائع لاب توب سرفيس برو:

الجهاز المذهل المنتظر من اقوي شركة بالعالم في البرمجيات MICROSOFT وهذا الجهاز الرائغ سياتي بتشغيل النظام الجديد للويندوز 8 ثمانية وبالفعل تم اطلاق الجهاز هذا العام

5- البلاك بيري10

الموبايل الحديث من شركة ريم RIMوتم تسريب بعض الصور له من قبل وتسعي هذا الشركة للدخول في منافسة مع شركة ابل وسامسونج وتحاول هذا الشركة بكل جهد ان تطور من نظاك التشغيل بها

6- الايباد الحديث

الجهاز المذهل الغني عن التعريف وستقوم الشركة العملاقة ابل بطرحه هذا العام بتكنولوجيا افضل من سابقها ومميزات عديده اكثر واكثر والوزن سوف يكون خفيف

7- بلاي ستيشن 4 الجهاز الذي يريده الجميع

بالفعل جهاز البلايستيشن المشهور جدا علي مستوي انحاء العالم وجهاز البلايستيشن 4 سيكون اكثر تقنية وتطورا من سابقه بلايستيشن 3

فوائد الرياضة عديدة ومفيدة

بسم الله الرحمن الرحيم :

موضوعنا اليوم عن فوائد الرياضة واهميته لنا في حياتنا الرياضة مهما كانت بسيطة ام عنيفة فهي بمختلف انواعها تساعد الانسان الممارس للرياضة علي التخلص من العديد من اشياء ضارة كثيرة:

وهنا يوضح نسر الكونغ فو الكابتن جابر لاعب ومدرب كونغ فو جمباز ورياضة اللياقة البدنية وغيرها

1- ممارسة الرياضة تحافظ علي رشاقة الجسم وجماله وتكسبه العديد من الميزات التي يختلف بها عن الانسان العادي كالقوة والمرونة والسرعةوالتوازن 

2-ممارسة الرياضة تساعد الكثير من الشباب علي التخلص من التدخين وغيرها من الظواهر المنتشرة كظاهرة التحرش وظاهرة الانهيار الاخلاقي 

3-ممارسة الرياضة تساعد الانسان علي تنشيط الدورة الدموية وتساعد الانسان ايضا علي التخلص من كثير الامراض كا ألم العمود الفقري وألم العظام وغيرها

4-ممارسة الرياضه تجعل الانسان قوي جنسيا 

5-ممارسة الرياضة تبعد الشخص الممارس للرياضه عن التعصب وتجعله اكثر تعمقا في التفكير وادراك الامور 

6- كثيرا من الرياضيين يصبحون حكماء لان التدريبات الرياضيه الخاصة بهم تجعلهم اكثر ذكائا واكثر تفكيرا وتدبيرا لامورهم العديده ولامور غيرهم ومن خلال تجارب ومواقف عديدة يكتسبون الخبرات المميزة 

7- ممارسة الرياضة تقضي علي عادة سيئة وهي العادة السرية لدي الشباب المراهق فالرياضة تبعده بشكل كامل عن هذه الامور الضارة له

8-دائما يقولون ان الرياضه عقله سليم وجسمه سليم اذا فالعقل السليم بالفعل في الجسم السليم والجسم من خلال ممارسته لاي نوع من الرياضة يصبح سليم 

9- ممارسة الرياضة تعمل علي تقوية جهاز المناعة بمعدلات مرتفة لدي الشخص الممارس للرياضة

10- ممارسةالرياضة تجعل الانسان صاحب روح رياضية قوية: شجاع حكيم امين مساعد محب الخير لغيره وتبعده عن الحقد الغيره وغيرها من الامور الضارة 

♥♥♥ شكرا لكم اتمني ان يكون نال اعجابكم .........